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萝卜凭什么被誉为“土人参”?原来在冬天吃萝卜对身体有五处

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发表于 2019-11-7 19:58:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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萝卜有着“土人参”的美誉,由此可见萝卜的营养价值是很高的。那吃萝卜究竟有什么好处呢?今天我们就一起来研究一下。

好处一:增强抵抗力

在萝卜中含有丰富的维生素A和木质素,当人体吸收了这两种物质之后,能起到增强抵抗力的作用。当人体的抵抗力增强之后,就能减少感染感冒的次数。除此之外,在萝卜中含有丰富的淀粉酶,淀粉酶能促进身体对营养物质的吸收利用,这样就有利于提高身体的素质。

QQ截图20191107201803.jpg

好处二:预防糖尿病

吃萝卜还能起到预防糖尿病的作用,这是因为在白萝卜中含有丰富的淀粉酶和氧化酶,这两种物质能促进食物的快速分解,尤其是脂肪和淀粉,并且还能加速脂肪的代谢,从而就能起到降血糖的作用。而且萝卜的含水量是比较高的,人们在食用了萝卜之后会有饱腹感,这样就能抑制其他食物的摄入,就能起到辅助降血糖的作用。

QQ截图20191107201812.jpg
好处三:预防便秘

经常会便秘的人也很适合吃萝卜,这是因为在萝卜中含有丰富的植物纤维,人体摄入了植物纤维之后,就能促进肠道的蠕动,从而就能促进肠道排出体内的废物,这样就起到了预防便秘的作用。但需要注意的是,4如果你近期有拉肚子的话,那最好就先不要吃萝卜了,因为萝卜能加剧拉肚子的症状。

QQ截图20191107201737.jpg

好处四:预防夜盲症

之所有有人会患上夜盲症,是因为体内缺乏维生素A。人体食用了了萝卜之后,萝卜中很大的一部分都会转换为维生素A,这样人们就补充了维生素A,就达到了预防夜盲症的作用。

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