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睡觉时不能“脚朝西头朝东”?睡觉朝向真的有说法?今天终于知道了

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发表于 2020-1-10 15:23:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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人每天都要睡觉,但你有没有注意过,自己睡觉的朝向呢?

有人说“要想睡得轻松,切莫头朝西来脚朝东”。

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还有人说睡觉要顺着地球磁场的方向,头北脚南最好。

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这些说法和理论听起来似乎有道理。比如说,朝南北睡,是顺着所谓的地球磁场的节奏,而朝东西睡,是横着穿插所以会受到磁场影响,甚至引起失眠……

今天我们就来讲一讲,睡觉的那些事。

睡觉不能脚朝西头朝东?

我们先了解一下地球磁场。

地球南北磁极并不是正南正北的,有一定的倾斜角度。在地球上的每一个点位上,所谓顺应地球磁力线的方向并非正南正北。而且同一点上的地球磁力线方向无论一年四季还是昼夜,都会变化的。

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显然,房子是不可能随时变换方向的,也没什么人会一直调整床的方向。那么地球磁场对睡眠有影响吗?

有学者认为,人体可视作具有弱磁性的磁体,在睡眠时最好能沿着磁力线的方向,如果方向不一致,就会受到地球磁场力的作用,虽然这种力非常微小,个体可能无法觉察到。

值得注意的是,磁力线的水平切线方向并非正南正北,而是存在一定的夹角,即磁偏角,故所谓的睡眠朝向严格意义上来说也不是正南正北。

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影响睡眠到底有哪些因素?

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睡觉姿势有啥讲究?

我们可以把卧室布置成更有利于睡眠的小环境,同时睡觉的姿势也是很重要的。那么什么样的睡姿才是正确的?网络上答案也是五花八门。

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如何让自己快速入睡?

放松身心。睡前采用松弛、自我催眠、正念等方法,让自己快速进入放松的状态,“松身休心”,有利于快速入眠。来源:科普中国(Science_China)

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